HAP3

膝は一日でほとんど回復。これなら4倍走っても大丈夫かな。せっかく4.7倍の抽選を突破して当選したんだからやっぱ走らないと。

さて明日から4日連続でAX。
4日分のチケットは持ってるけど、何日行けるかはまだ未定。一応4日間とも行く気は満々だけど、そのあたりは職場の空気を読みながら。
とりあえず出来る対策として、明日からいつもより朝早く出勤する。

しかし、最終日以外は客は500人前後だと思うから、普通にスタンディングだとスカスカになるはず。椅子を置くのかなぁ？
その辺りがわからないと、上着とかを中に持って入っていいかどうかわからないから困る。AXのコインロッカーは外だし。
リハ不足だろうし、一部の客のマナーも心配だけど、ま、なんだかんだで楽しみです。でも打ち上げとやらには期待してませんが。

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日曜は勝手に体重を晒す日。

体重58.2kg（-1.0kg）
体脂肪19.1%（-0.6%）
体年齢28歳(-2歳)
今週の運動量：ジョギング18.9km、腹筋360回

改造計画開始1週間で-1.0kg。非常に順調。よしよし。
週にジョギング10km以上、腹筋500回以上、そして夜食を食べない。
これを続けていけば、食事制限とかしなくてもきっと目標に到達できると思う。

でも、夜食が食えないのは結構辛いね･･･。